Depression

Das Erleben von Trauer oder Betrübnis nach einem Verlust, sowie traurige und gedrückte Stimmung sind nichts anderes als Symptome für die Diagnose der Depression.

Wenn Sie bei sich in letzter Zeit folgende Symptome beobachten:

  • ihre Stimmung ist die meiste Zeit des Tages und fast jeden Tag depressiv und diese Stimmung hält mindestens 2 Wochen an
  • wenn Sie Interessen- und Freudeverlust spüren bei Aktivitäten, die normalerweise angenehm für Sie waren
  • wenn Sie leicht ermüden und kaum  Antrieb haben
dann sollten Sie ernsthaft in Betracht ziehen ob Sie unter einer depressive Episode leiden. Einige Begleitsymptome könnten dabei sein:
  • Konzentrationschwierigkeiten
  • niedriges Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl
  • ausgeprägte Schuldgefühle
  • negative Gedanken was die Zukunft angeht
  • Schlafstörungen (z.B. wenn Sie nicht ein- oder durchschlafen können oder andereseits
  • wenn Sie ein viel zu großes Schlafbedürfnis verspüren)
  • Appetitverlust und Gewichtsverlust obwohl Sie keine Diät machen
  • Ungewöhnliche Appetitsteigerung und Gewichtzunahme
  • mangelndes Interesse an Sex
  • Selbstverletzungswunsch oder sogar Wunsch nach dem Tod

Wie kommt eine Depression zu Stande? Stimmt etwas mit mir nicht?

Eine depressive Episode kann nach einem großen Verlustereignis (z.B. Tod, Trennung, Entlassung) beginnen. Sie kann aber auch nach einer Reihe von kleineren Ereignisse, die einen aber für einen langen Zeitraum belasten beginnen (z. B. chronische Krankheit, von einem selbst oder von einem Angehörigen, der gepflegt werden muss oder fehlende finanzielle Sicherheit und Existenzangst).


In der Regel verursachen schwierige Lebensumstände automatisch negative Emotionen. Diese kann man intensiver erleben, wenn negative Erfahrungen der Vergangenheit in der Erinnerung aktiviert werden. Unter diesen Umständen ist man kritisch gegenüber sich selbst und seinen Veränderungsmöglichkeiten. Nicht selten kommt noch eine intensive Selbstbeobachtung was das Verhalten und die Körperfunktionen angeht dazu, was die Verunsicherung und die Sorgen nochsteigert.