Σε περίπτωση που αναρωτιέστε, αν χρειάζεστε έναν Ψυχολόγο – Ψυχοθεραπευτή αλλά δεν είσαστε σίγουροι, διαβάστε την παρακάτω λίστα κι ίσως αναγνωρίσετε κάποιο θέμα που σας απασχολεί.

• Μετά από ένα σοβαρό γεγονός που μου συνέβη δυσκολεύομαι να συνεχίσω τη ζωή μου όπως πριν.
• Παρόλο που βάζω τα δυνατά μου στα πράγματα που κάνω, τ ‘αποτελέσματα δεν είναι όπως θα ήθελα κι έχω την αίσθηση ότι εξαντλούμαι.
• Βρίσκω πάντα λάθος συντρόφους.
• Στη  σχέση μου  ή στο γάμο μου αντιμετωπίζω προβλήματα.
• Κάτι δεν πηγαίνει καλά με μένα, πιστεύω ότι είμαι άρρωστος, αν και οι γιατροί  δεν μου έχουν βρει κάτι.
• Πρέπει να κάνω κάποιες αλλαγές στη ζωή μου αλλά δεν αισθάνομαι αρκετά δυνατός για να τις πραγματοποιήσω.
• Σε διαφωνίες με άλλους καταλήγω πάντα να τσακώνομαι ή δεν λέω ποτέ τη γνώμη μου.
• Το παιδί/ά μου δεν με λαμβάνουν υπόψιν τους και κάνουν ό,τι θέλουν.
• Το /τα παιδιά μου είναι επιθετικά ή η συμπεριφορά τους είναι περίεργη δεν είναι όπως οι συνομήλικοι τους.
• Εγώ ή κάποιο σημαντικό πρόσωπο στη ζωή μου αρρώστησαν σοβαρά και δυσκολεύομαι να το αντιμετωπίσω.
• Εγώ ή κάποιο σημαντικό  πρόσωπο στη ζωή μου βασανίζεται από έμμονες σκέψεις.
• Παίρνω ναρκωτικές ουσίες και δεν μπορώ να αποστασιοποιηθώ.
• Η διάθεση μου είναι μελαγχολική ή αλλάζει συχνά κι έχει διακυμάνσεις.
• Αποφεύγω να παραβρεθώ σε συναθροίσεις ή σε χώρους που δεν μπορώ να βγω έξω όποτε θέλω, γιατί φοβάμαι ότι μπορεί να μου συμβεί κάτι σοβαρό.
• Ανησυχώ για το αν η σεξουαλική μου ζωή είναι φυσιολογική.
• Περνάω πολλές ώρες της ημέρας ασχολούμενος/η με τον υπολογιστή χωρίς να εργάζομαι.
• Έχω έντονο άγχος καθημερινά.
• Δεν μπορώ να κόψω το κάπνισμα.
• Παρατηρώ ότι πίνω περισσότερο από ότι συνήθως, αν και δεν το θέλω.
• Ανησυχώ για τον τρόπο που διατρέφομαι μια και μου δημιουργεί προβλήματα υγείας αλλά δεν μπορώ να το χειριστώ μόνος/η μου.
• Τα επαγγελματικά μου προβλήματα οξύνονται, τα θεωρώ  άλυτα ή μπορούν με μεγάλη δυσκολία να  επιλυθούν από μόνα τους.
• Έχω έντονα προβλήματα ύπνου και δεν ξεκουράζομαι.
• Έχω εκρήξεις θυμού που δεν μπορώ να τις ελέγξω και μερικές φορές αυτοτραυματίζομαι.

©2011 psychology-athens.gr